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Smoothie PB&J riche en protéines

Smoothie PB&J riche en protéines


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Mélanger les bananes surgelées, les dattes Medjool dénoyautées, le beurre d'arachide, 2 c. du miel, du lait à teneur réduite en matières grasses 2% et du yogourt grec nature à 2% faible en gras dans un mélangeur Traiter jusqu'à consistance lisse; répartir entre 2 verres, en réservant 1/2 tasse de mélange dans le mélangeur. Ajouter 1 1/2 tasse de framboises surgelées, le jus de grenade et 2 c. miel au mélangeur; mélanger jusqu'à consistance lisse. Verser sur le mélange de beurre d'arachide dans des verres. Garnir de framboises surgelées.


Voir la vidéo: PBu0026J Smoothie (Mai 2022).