Les meilleures recettes

Un lait de poule végétalien plus sain

Un lait de poule végétalien plus sain


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Temps total

2 heures 35 minutes

rendement

Pour 6 personnes (portion: environ 3/4 tasse)

Le lait de cajou est l'un des laits de noix les plus épais, avec une saveur douce qui le rend idéal comme échange à base de plantes dans ce sirop classique. Par rapport aux versions achetées en magasin, notre nog contient environ la moitié des calories et 2/3 moins de sucre par portion.

Ingrédients

  • 4 tasses de lait de cajou non sucré
  • 2/3 tasse de lait de coco en conserve non sucré bien agité (comme Thai Kitchen)
  • 6 dattes Medjool dénoyautées
  • 1/2 cuillère à café de pâte de gousse de vanille
  • 1/4 cuillère à café de muscade moulue
  • Noix de muscade entière (facultatif)

Information nutritionnelle

  • Calories 92
  • Lipides 7g
  • Satfat 5g
  • Insatfat 1g
  • Protéine 1g
  • Glucides 8g
  • Fibre 1g
  • Sucres 6g
  • Sucres ajoutés 0g
  • Sodium 110 mg
  • Calcium 31% DV
  • Potassium 3% DV

Comment le faire

Étape 1

Placez le lait de cajou, le lait de coco et les dattes dans un mélangeur; laisser reposer 30 minutes.

Étape 2

Ajouter la pâte de gousse de vanille et la muscade au mélangeur. Mélanger à puissance élevée jusqu'à consistance lisse, environ 2 minutes, en s'arrêtant pour gratter les côtés au besoin. Verser le mélange à travers une passoire en grillage fin dans un pichet; jeter les solides. Réfrigérez au moins 2 heures ou jusqu'à une nuit. Si désiré, râper la muscade entière sur les portions pour la garniture.


Voir la vidéo: Comment faire un lait de poule sans alcool à la fleur doranger par Commentfait Ton (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Edgar

    On attend un tas :)

  2. Oran

    Vous pouvez rechercher un lien vers un site contenant un grand nombre d'articles sur le sujet qui vous intéresse.

  3. Goldwyn

    nice photo asshopped

  4. Humphrey

    Ce n'est pas vraiment bas



Écrire un message