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Pudding au goji et chia au chocolat de Jillian Michaels

Pudding au goji et chia au chocolat de Jillian Michaels

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Jillian Michaels adore cette recette, car c'est uneetfaçon saine de satisfaire cette dent sucrée! Cette friandise savoureuse regorge également de nutriments, grâce au levage de tant de superaliments en un seul endroit. Il fonctionne à la fois comme un petit-déjeuner sucré et satisfaisant et comme un plaisir nocturne sain.

Michaels préfère le lait de coco non sucré, mais nous le trouvons un peu trop riche en gras saturés, nous l'avons donc remplacé par du lait d'amande non sucré original. Vous pouvez utiliser du lait de coco comme le fait Michaels, mais vous vous rapprochez de 7 g de gras saturés par portion. Vous voudrez peut-être aussi faire attention à la teneur élevée en fibres si vous n'en consommez pas beaucoup régulièrement.

Comment le faire

Étape 1

Mettre le lait d'amande, les graines de chia, la poudre de cacao, une pincée de sel et le sirop d'érable dans un bol à mélanger de taille moyenne et remuer jusqu'à consistance lisse.

Étape 2

Mettre le bol au réfrigérateur et laisser reposer au moins 3 heures, mais de préférence toute la nuit.

Étape 3

Ensuite, retirez et garnissez de noix de coco séchée, de baies de goji et de graines de cacao.

Voir la vidéo: Low Carb Chocolate Chia Pudding (Septembre 2020).