Recettes traditionnelles

Smoothie curcuma-mangue

Smoothie curcuma-mangue

Les mangues Gold Ataulfo ​​sont idéales dans les smoothies, car elles sont crémeuses et beaucoup moins fibreuses que la variété rouge-vert. Le curcuma possède une multitude de propriétés médicinales naturelles. Certaines études associent le curcuma à des propriétés saines, notamment la prévention de l'indigestion, des caillots sanguins et peut-être même des maladies comme Alzheimer et Parkinson. Ce smoothie nourrissant est une façon saine de se réveiller et de commencer la journée. Si vous avez besoin d'accélérer votre routine matinale, préparez un "sachet" de smoothie avec tous les ingrédients sauf le jus d'orange la veille. Ensuite, ajoutez le sachet de smoothie et le jus d'orange dans votre mélangeur et mélangez jusqu'à consistance crémeuse.

Comment le faire

Mélanger la mangue, le yogourt, le jus d'orange, la banane, le curcuma, le nectar d'agave et la vanille dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Ajoutez de la glace; Mélanger jusqu'à consistance lisse. Versez uniformément dans 4 verres.

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