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Pudding sain à l'avocat et au chocolat

Pudding sain à l'avocat et au chocolat


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Ingrédients

  • 2 avocats, pelés, dénoyautés et coupés en morceaux
  • 1 banane, pelée et coupée en morceaux
  • 1/2 tasse de cacao en poudre non sucré
  • 1/2 tasse de dattes dénoyautées, trempées dans l'eau pendant quelques heures et égouttées
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
  • Baies, pour servir

Instructions

Mélanger tous les ingrédients dans un robot culinaire jusqu'à consistance lisse, en raclant les parois du bol au besoin. Transférer dans un bol ou des bols de service individuels et laisser refroidir au réfrigérateur pendant plusieurs heures avant de servir.

Faits nutritionnels

Portions6

Calories par portion195

Équivalent folate (total)63µg16%


Voir la vidéo: PUDDING AU CHOCOLAT AVOCAT (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Gotzon

    C'est absolument d'accord

  2. Claude

    Bravo, cette très bonne phrase est à peu près juste

  3. Hline

    Quels sont les bons mots ... super, bonne phrase

  4. Dajind

    Merci beaucoup pour une explication, maintenant je ne tolère pas de telles erreurs.

  5. Zugar

    Il faut lui dire - une faute grave.

  6. Cass

    Avez-vous rapidement trouvé une réponse aussi incomparable?



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